Reformer with Ohm Yoga

IDA would like to kick off the new year with a challenge. That’s why we’re heading to Ohm Yoga Studio, where skilled instructors will guide us through a full-body workout you won’t soon forget.

Everyone is welcome to try Reformer Pilates, so whether you’re a complete beginner or have tried it a few times, don’t hesitate to join. Reformer can also be a gentle form of exercise since the reformer machine provides support during the exercises. Bring your workout buddy along and sign up either for this event or the next one.

Since we’ll be using the reformer, it's important that you bring non-slip socks! The yoga studio has stated that non-slip socks are mandatory for using the reformer. You can purchase them at the studio for 99 DKK or, alternatively, check at a trampoline park or sports store.

Please note that the yoga session will be given in English.

What is Reformer?

Reformer Pilates is a specific type of Pilates training done using a special machine called a reformer. The reformer is designed with a moving platform, springs, and straps, allowing exercises to be performed with both resistance and support. This provides a unique training experience that can be adapted to different levels and needs.

You can read more about it on Ohm Yoga’s website if you're curious .

An example of the reformer machine can be seen here .

What’s Included?

• 60 minutes of challenging flow, strength, balance, and body control training
• Access to shower facilities at the yoga studio
• Loan of yoga mats
• Exercises are graded so both beginners and experienced participants can join
• A sweaty start to the new year

Practical Information

• A water bottle
• Towel for showering
• Workout clothes that allow for movement, preferably sweat-absorbing
• Non-slip socks can be purchased at the studio for 99 DKK

Please show your ticket in the IDA app when you arrive at the event.

Held in collaboration with PF.

For questions, please contact event organizer Emilie Balleby Andersen at emiliejba@m.ida.dk. If you’re unable to attend, please cancel before the cancellation deadline. Cancellations can be made at http://www.mit.ida.dk.
 

DANSK

IDA vil gerne starte det nye år ud med en udfordring. Derfor vi tager til Ohm yoga studio hvor de kyndige instruktører vil føre os gennem en helkropstræning du sent vil glemme.

Alle kan være med til reformer, så om du er helt ny til reformer eller du har prøvet det et par gange så tøv ikke. Reformer kan også være en skånsom træning da reformer maskinen tilbyder støtte under øvelsernne. Tag din motionsbuddy i hånden og meld jer til enten på dette event eller det næste.

Da vi er på en reformer er det meget vigtigt at I medbringer skridsikre sokker. Yogastudiet har meldt ud at det er obligatorisk at bære skridsikre strømper i reformeren. De kan også købes i studiet for 99kr - alternativt tjek en trampolin park eller sportsbutik.

Vær opmærksom på at undervisning vil foregå på engelsk.

Hvad er Reformer?

Reformer Pilates er en specifik form for Pilates-træning, der udføres ved hjælp af en særlig maskine kaldet en reformer. Reformeren er designet med en bevægelig platform, fjedre og remme, som gør det muligt at udføre øvelser med modstand og støtte. Dette giver en unik træningsoplevelse, der kan tilpasses forskellige niveauer og behov.

Hvis nysgerrig kan du læse mere om det på Ohm Yogas hjemmeside :)

Et eksempel på reformer kan ses her.

Hvad er inkluderet?

• 60 minutters udfodrende flow, styrke, balance og kropskontroltræning
• Mulighed for bad i yoga studiet
• Lån af yogamåtter
• Graduering af øvelser så både nybegynderen og den øvede kan være med
• En svedig start på det nye år
  

Praktiske informationer

• HUSK drikkedunk
• Håndklæde til bad
• Træningstøj man kan bevæge sig i, gerne svedabsorberende.
• Skridsikre strømper kan tilkøbes i studiet for 99 kr.

Du bedes fremvise din billet på IDA appen, når du ankommer til arrangementet.

Afholdes i samarbejde med PF.

Ved spørgsmål mv. kontakt arrangementsansvarlig Emilie Balleby Andersen på emiliejba@m.ida.dk. Er du forhindret i at deltage i arrangementet, bedes du melde afbud før afmeldingsfristen. Afbud kan meldes på http://www.mit.ida.dk.